好きな物は食べよう
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好きな物を食べて飲んで
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ダイエットを成功する。
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最高ですね。
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10年前のトレーリングと食事制限で
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ダイエットする時代は終了したと
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思っています。
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好きな物は食べて
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好きな物は飲んで
⁡
ダイエットに成功する。
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これが皆さんが望んでいる
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あり方では無いでしょうか⁈
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おかげさまで20年目に入り
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色んな方から相談させていただいてますので
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その辺りの引き出しは
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沢山持っています。
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今日も大好きな食べ物を
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やめることなく痩せる方法が
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あるか相談されました。
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実際にあります。
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二人三脚で達成しましょう。
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部分痩せ
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もうすぐ夏ですね。
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二の腕や足を細くしたくなる時期ですね。
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雑誌やYouTubeなどを見ると
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二の腕痩せのエクササイズが
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掲載されてると思います。
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代表なのが水を入れたペットボトルや
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ダンベルを持って手を上に上げて
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曲げたり伸ばしたりする
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フレンチプレスと言うエクササイズがあります。
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勿論引き締まりますが
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もっと引き締まる方法があります❣️
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それは骨盤を動かす事。
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実は骨盤周りの筋肉で
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【広背筋】と言う筋肉があります。
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こちらは二の腕の筋肉の
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上腕三頭筋と繋がっています。

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二の腕が気になってる方は
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二の腕付近の背中辺りの脂肪も
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気になってるはず❗️
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まずは体の中心の骨盤周りの筋肉を
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動かしてから二の腕のエクササイズをすると
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効率良く引き締まりますよ。
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1度お試しください。
⁡

食欲が止まらない
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こう思ってる方はいらっしゃいませんか⁈
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手取り早く抑える為の技を伝授します。
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それは
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【呼吸をして肋骨を締める】
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下の方の肋骨
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第11と第12肋骨は
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浮遊肋骨になっており
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食べすぎたり
⁡
間違えた呼吸をすると
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ドンドン開いてきます。
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100キロ以上の方や
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食欲止まらない方の肋骨は
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めちゃくちゃ広がっているので
⁡
いつも呼吸に合わせて肋骨を締めています。
⁡
やり方は胸に空気を入れて
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吐く時に肋骨締める様に
⁡
してみてください。
⁡
※胸式呼吸
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ペアでやるとめちゃくちゃ
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吐けるようになりますし
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肋骨が締りまくります。
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肋骨が閉まると
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胃を圧迫出来るので
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食欲が落ちやすくなります。
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一度お試しあれ❣️
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こんにちは。

ダイエットの申し込みが多くなってきました。

春はダイエットする方がとても多い季節です。

ダイエットのモチベーションが

最も高いのですが1ヶ月経つ頃には

モチベーションが下がってきます。

そうなるとやる気が出なくなってきます。

ダイエットはモチベーションで

やるのではなく、日常生活と同じ

歯を磨く、顔を洗うなどの

感覚でやると継続しやすいです。

おススメなのは〇〇するだけ

この〇〇は

毎日体重計に乗って計るだけ。

毎日、お腹を計るだけ。

毎日、鏡をみるだけ。

1つで良いので継続してみてください。

自然と意識がつくと思います。

これは何でも同じですよね。

私は毎日体重計に乗る習慣が

15年継続出来ています。

株式の方では

世界の株価は毎日2回は

目を通してます。

意識すると見えてくる事があります。

また、メールしますね。

カラダ変えるお店アースです。

先日当店で20キロのダイエットに成功した方が

知人にダイエット成功したお店紹介して欲しい。

そう言われて、最初に思い浮かんだのが

妻の顔だったみたいです。

同じコースでダイエットをしてくれるみたいです。

いつもご紹介していただけるのですが

当店の受付の所にも

短期集中ダイエットの写真が飾らさせていただいてます。

夏に向けてダイエット始めませんか？

お試し2、000円で受け中です。

昨日はサポートしているお客様が

ウィメンズマラソンに参加してましたので

バンテリンドームまで応援に行ってきました。

着いたらなんと雨が降っていました。

初めて来たので戸惑いましたが

何とかドームに到着しました。

表彰式が終わり選手の方々がお話をしていました。

お客様も早い方から

完走をするのが目標の方もいました。

皆さま何とか無事完走していました。

走っている人達を見てると

ずっと見ていられるのは私だけでしょうか？！（笑）

今日からは走られた方のメンテナンスをさせていただいています。

皆様お疲れさまでした！

こんにちは。

ゴルフにとってとても大事な
３つの事を矯正をして
スコアアップ、飛距離アップを
可能にする
ゴルファーの為の体幹矯正師
大石です。

お客様の声をいただきました。

平成２０年１月入会 Ｎ様

６０代男性　会社員

某コース　ハンデ０

某コース　プラスハンデ

EARTHでトレーニングして身体が強くなり、

ゴルフスイングがイメージと

かけはなれなくなり

今回も５年連続で全国大会に

でられて、うれしく思っています。

この文章って奥が深いですね。

カラダとゴルフスイングのイメージが

かけはなれなくなった。

つまり自分の思っているスイングが

出来てるみたいです。

カラダの動きとカラダの感覚が

リンクしているのが伝わってきます。

店に来た時は膝痛、腰痛

の痛みもあり

整体とエクササイズで痛みを

とってからのスタートでした。

ひざ痛と腰痛が無くなり

今までの中で一番カラダの調子が

良くなりました。

さらには柔軟性も獲得して

パワーも復活しました。

今年は６年連続で

全国大会に出て優勝してください！

（最高位は当店に来て最初の年の９位）

体幹矯正コースはこちら

体幹矯正コースの詳細はこちら

質問、お問い合わせはこちら

ゴルフにとってとても大事な
３つの事を矯正をして
スコアアップ、飛距離アップを
可能にする
ゴルファーの為の体幹矯正師
大石です。

初めまして。

ゴルファーの為の体幹矯正師大石 弘幸です。

私の所にはゴルフの上達をしたい小学生から70代の方がおこしいただいています。

計5000人超えるゴルファーのカラダ見させていただいた結果

すぐに上達する方もいれば一向に上手くならない方がいれば下手になっていく人もいらっしゃいます。

そして気がついた事があるのです。

ゴルフが上達しない人の共通点はゴルフスイングの以前に
スイングをするカラダに問題があったのです！

特にカラダが固い方が多く体幹がズレている方達ばかりでした。
固くなり体幹がズレて来ると練習しても上達しません。

なので１００を切れない体験会を実施いたします。

「100が切れないゴルファーの為に100を切れる様にするカラダの問題を明確にする体験会」
 

つまり100が切れない方はカラダが固く体幹がズレている方がとても多いのです！

当店のお客様を一人ご紹介します。70代のキヨシさんは

以前90を切る腕前でしたが来店された時は100を切れなくなっていました。

以前にも増してレッスンも練習もしているのについには110が切れなくなっていました・・・

来店された時にカラダを見させていただいた所・・・

胸椎と骨盤部分がズレていました。

体幹を整えるエクササイズをして体幹のズレを無くしカラダを柔らかくした所・・・

スイングを変えずに10年間110がきれなかったのが簡単に100を切る事が出来る様になりました！
 

さらには！飛距離も伸び
3ヶ月後には10ヤード伸び
7ヶ月後には30ヤード伸びたと
報告を受けています！

70才の方でもこの位成果が出ています。
同じ様に一生懸命練習しているのに１００が切れない方は体験会に参加してみてください！

「100が切れないゴルファーの為に100を切れる様にするカラダの問題を明確にする体験会」

具体的な体験会の説明をさせていただくと

100が切れない方はカラダの固さや体幹のズレが問題になっています。

そんな方たちに10種類のカラダのチェックしてあなただけの問題点を見つけます。

 体験会の流れをご説明をすると

1 最初に何故カラダが固いとスコアが出ないのかを説明します。

2 この体験会では約10種類のカラダのチェックをします。

※10種類の中の一つ。
上半身回旋テスト

上半身と下半身の柔軟をチェックします。

3 チェックしてカラダの改善する為のエクササイズを行います。
※上半身の柔軟をアップするエクササイズ

4 数種類のカラダの改善する為のエクササイズを行います。

※つま先上がりが苦手な方の対策

5 カラダの動きが良くなった事を確認していただきます。

6 実際にスイングをしてもらいます。

 
改めまして。
ゴルファーの為の体幹矯正師大石です。

私は元々、整体師、カイロプラクティック
加圧トレーナー、パーソナルトレーニング
などの資格などを持ちジムを経営させていただいています。

ｔｐｉ（タイトリストパフォーマンス研究所)
レベル1フィットネスレベル2

ＧＰＭ認定(ゴルフパフォーマンスマネージメント)

ＪＧＦＯ認定（ジャパンゴルフフィットネス協会)

テクノジム認定ゴルフキネシスインストラクター

他多数資格あり

ゴルフ好きがこうじて
ゴルファーを良く見る様になり
沢山のゴルファーが来店していただけました。

ゴルファーは約5000名ほど
見させていただいたスペシャリストです。
この経験により分かった事があります。

スイングの前にカラダの問題なのです。
だからこそ体験会をしてあなたのカラダの問題を明確にしたいのです。

カラダに問題があると言う事はどうゆう事がご紹介するとお客様の体幹のズレている写真をご紹介します。

ゴルフ歴８年週1回のレッスンと

自己練習を週１回２００球打っている
平均スコア120の方の体幹のズレです。
骨盤と胸郭が10度近くズレれている写真です。

平均スコア130前後の方。
レッスンに4年間通って週１回練習をして
自己練習を週２回している方。
上半身と下半身が前後にズレれています。

何故体験会をオススメするかと言うと
体験をしていただくと
体幹のズレを無くすと・・・

その日のうちにカラダの
動きが劇的に変わります。
すぐに体感が出来るのです。
 

だからこそ体験会に
お越しに来ていただいて
カラダのチェックをして
いただきたいのです。

お客様の一例
ビフォー
Ｃ字姿勢が強すぎます。

アフター
エクササイズ終了後
Ｃ字姿勢がキレイになっています！

※お客様の声
久しぶりに自分のアドレスを見たら
猫背姿勢でビックリ（汗）

カラダを整えさせていただいたら
とても良いアドレスになりました。

お客様の声
カラダを整えただけで２１ヤード
飛距離アップ！
平均スコア１０以上アップ！

当店に来てカラダが劇的に
変わった方達みたいに
皆様にも1日でも早く体験をして
欲しいと思っています。
お陰さまで毎月満員御礼です。

カラダを進化させてライバルに
差をつけましょう！

私がマンツーマンでやる理由
マンツーマンならあなたのカラダの
状態をしっかりとチェック出来るからです。

100切る為にはカラダの柔軟性や
体幹のズレを改善する事が必要です。
カラダを整えて良いスコアを
出してみませんか?

50代ゴルファー体幹矯正体験会

「100が切れないゴルファーの為に
100を切れる様にする
カラダの問題を明確にする体験会」

時間 ：マンツーマン90分

費用：通常料金21,600円

1月末まで【先着10名様】
3、000円（税込）でご案内

あと残り４名

　　　↓

　後2名

※日時や詳細はお申し込みした方のみ
メールでお送りいたします。

※再申込みは通常料金
となりますのでご注意ください。

こんにちは。

名古屋市の隣町にあります愛知県海部郡大治町にあるカラダ変えるお店アースです。

お客様から嬉しいお声をいただきましたので読んでください。

ここから

私は意思が弱くダイエットを決心しても、半日で すっかり忘れて好きな物を好きなだけ食べてしまっていました。

結婚、出産後、体重は増える一方でダイエット成功経験はゼロでした。

また続かないだろうと思いながら始めたトレーニングでしたが半年で25Kg減量することができました。

体重25キロ減　

体脂肪8.5パーセント減

ウエスト-22センチ減

ヒップ　-18.5センチ減

太もも　-11.5センチ源

週2回のトレーニングとメールサポートを受けていました。

炭水化物たっぷりの食事から変えるのは 辛かったけどアドバイスを受け、励ましてもらいケーキとか食べ過ぎてしまっても 繰り返すことはなく、すぐにダイエットモードに引き戻してもらっていました。

トレーニングも身体が硬い腰は痛い、体重が重くて全然動けなかったのですが回数を重ねて行くうちに楽しくなりました。

食事の事は今まで食べ過ぎていたので厳しいと思う事もありましたが、結果をだすには必然だったと思いますしトレーニングのおかげで心配してた皮膚のたるみもなくダイエットできました。

それと、家で DVDを観ながら自主トレをしたくなるようになるなんて思ってもいませんでした。

今は、家でやっている運動のフォームのチェックもしてもらっています。

半年前に始めてなかったら私は、どうなってたんだろうと思うとアースに行って本当に良かったと思います。

家族からも、本当に良かったね！

と言われています。

1ヶ月ちよっとの間

体重キープでゆるくダイエット

してきたのでまた本気モードで

頑張りたいです。

目標体重まで

どうぞよろしくお願いします。

40代　主婦　　K様

ここまで

K様の頑張りには、

私もいつも元気をもらっています。

ここまで痩せれたのは、

K様の強い意志と努力です。

家でも進んで運動できるようになった

事は素晴らしい事だと思います。

卒業してもキープが出来る様に

食事もとても改善が出来たと思います。

先月は少し休憩しましたが

しっかり落とした体重を維持

することが出来ました。

目標体重までもう少しありますので

ここからまた本気モード

で頑張っていきましょう！！

短期集中ダイエットの内容はこちら