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お知らせ

D 肋骨を閉めてダイエットしよう。

2023年04月28日

食欲が止まらない

こう思ってる方はいらっしゃいませんか⁈

手取り早く抑える為の技を伝授します。

それは

【呼吸をして肋骨を締める】

下の方の肋骨

第11と第12肋骨は

浮遊肋骨になっており

食べすぎたり

間違えた呼吸をすると

ドンドン開いてきます。

100キロ以上の方や

食欲止まらない方の肋骨は

めちゃくちゃ広がっているので

いつも呼吸に合わせて肋骨を締めています。

やり方は胸に空気を入れて

吐く時に肋骨締める様に

してみてください。

※胸式呼吸

ペアでやるとめちゃくちゃ

吐けるようになりますし

肋骨が締りまくります。

肋骨が閉まると

胃を圧迫出来るので

食欲が落ちやすくなります。

一度お試しあれ❣️


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