こんにちは。

身体変えるお店アースの大石です。

毎日継続できる、お腹やせエクササイズのYouTubeアップしました。

楽なのに本当に成果出ますので是非試してみてください。

YouTube更新しました。

今回は二の腕を細くするストレッチです。

ご存知だと思いますがとても効果が高いので

是非継続してやってみてください。

身体変える変えるお店アースの大石です。

今日はお客様からとても嬉しいメールが届きました。

ゴルフでベストスコアを更新しました。

ベストスコアが出るからゴルフは楽しいです。

期間は4ヶ月位です。

やった事をシェアさせていただきますね。

①身体の隅々まで関節可動域を全て良くしました。

②ゴルフのカット軌道が治らないのでゴルフのそもそも論の動きをお伝えして

実際にその動きを手に入れました。

③手の動きが手首をこねる「フリップ」と言うクセがあったので

何度も何度も修正して少しずつ良くなってきています。

④各ライで打てるように下半身の使い方をお伝えしました。

⑤飛距離アップしてるので飛距離アップした事を理解して

クラブの番手を2,3番手下げてコースマネジメント出来る様にする事。

これだけやりました。

意外な事だと思いますが飛距離アップすると最初の頃はスコアは全く変わりません。

これは以前の番手の距離で計算してしまうと全てがズレてしまいます。

その為に最初はスコアが伸びませんが後からじわじわスコアが上がってきます。

この方は５０代後半なのでゴルフは身体の調整と連動を身につければ

何歳からでも上達する事が出来る様になります。

初心者の方や10年以上やっても上達しない方は

こちらの動画を見ると上達するかもしれませんよ！？

YouTubeアップしました。簡単！

ふくらはぎ痩せのセルフエクササイズ

是非お試しください。

愛知県　足やせ　ふくらはぎエクササイズ

こんにちは。

カラダ変えるお店アースの大石です。

YouTube作りました。

動画を作って同業者やエステシャンからも

質問が多かった膝上の脂肪の取り方のエクササイズです。

この筋肉のスイッチを入れて歩けば歩くほど取れるかもしれないですよ？！

愛知県　足やせ　歩いて足を細くする歩き方

歩けば歩くほど足が細くなる動画を
アップしました。

しっかりと足を伸ばして大腰筋から歩く意識してみてください。

カラダ変えるお店アースの大石です。

お客様からご要望が多かった

足痩せのYouTube作りました。

アースではこの様なことを考えて

1人1人メニューを制作しています。

カラダ変えるお店アースの大石です。

99％の一般ゴルファーが知らないエクササイズをYouTubeにアップしました。

ゴルフスイングで悩まれている方は是非ご覧下さいませ。

https://www.youtube.com/watch?v=knNJoZbf_nA

身体変えるお店アースです。

youtube始めました。

最初はゴルフスイングそもそも論です。

ダイエットと同じ位勉強しました。

5分程度の動画ですので早送りしてみると３分以内で見れます。