こんにちは。

海部郡大治町で「ダイエット」「シェイプアップ」「カラダの不調改善」「ゴルフの為のカラダ作り」をしています

トータルボディサポート、アースの大石です。

今日は短期集中ダイエットの結果報告をさせていただきます。

正面のビフォーです。

アフターの正面です！

ウエストもすごいくびれましたが太ももの間にすきまが出来ました！

ビフォーの横向きです。

アフターの横向きです！

全体的に細くなっていますし、姿勢がすごく良くなっていますね！

ビフォーの後ろです。

アフターの後ろです！　

ヒップがキュっと上がっていますよね！！

数字で比較すると・・・

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体重　５５．３キロ→４８．４キロ　　　マイナス６・９キロ

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体脂肪　２７．７０％→１９．８％　　マイナス７．９パーセント

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ウエスト　８０．５ｃｍ→６６ｃｍ　　マイナス１４．５ｃｍ減！

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ヒップ９５．８ｃｍ→８６ｃｍ　マイナス９．８ｃｍ減！

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右太もも５５ｃｍ→４７ｃｍ　マイナス８ｃｍ減！

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左太もも５４．５ｃｍ→４６．８ｃｍマイナス７．７ｃｍ減！

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右の二の腕２６．５ｃｍ→２２．５ｃｍ　マイナス４ｃｍ減！

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?

?

?

左の二の腕２７ｃｍ→２２．３ｃｍ　マイナス４．７ｃｍ減！

かなりの成果が出ました！

ライ○ップの様に水着はダメですか？と聞いた所・・・

恥ずかしいとの事と５０ｃｍ台になったら水着になってくれるそうです♪

水着の写真を見せていただきましたがとてもキレイで見違えっていました♪

夏は終わってしまいましたがダイエットはいつでも出来ます！

Ｈ様みたいに短期集中でダイエットとボディメイクしたい方はこちらからご相談ください。

食事制限一切無しで長期的にダイエットとボディメイクしたい方はこちらからご相談ください。

後日、Ｈ様からお客様の声をいただく予定です。

こんにちは。

名古屋市の隣町の海部郡大治町のトータルボディサポート、アースの大石です。

今日はとても大事なご報告があります。。。

何と・・・

ホールインワンしちゃいました！！

って私ではありませんよ（笑）

私がＦＢのゴルフのグループに入っている方がしました。

今日はその話で持ちきりですね♪

ホールインワンした方はどの位嬉しいんでしょうね？！

この影響で５００球以上打ってしまいましたよ（汗）

このＦＢのゴルフグループの影響本当にハンパないですわ！

私もゴルフのトレーナーだから上手くなくてもいいや♪

って考え方は完全にぶっ飛びましたね！

上手くなりたい！

ってそう考えるようになってきました。

ただ、２０年前みたいにスノーボードを上手くなりたくて無職になる事は出来ないので

今すぐ上手くなりたいなら

半年間仕事やらずにゴルフばっかりするし、

おいおい、ゴルフを週2回出来る環境にするならば

今は経営の勉強をしてその環境にする様に行動するかですし

今は後者を選んでやっていたつもりですが

今のままじゃ現実にならない気がしているのも本音です。

おそらくですがもう一つのプランが必要な気がしてきました。

それは・・・

今すぐに週２回休みにして月５回ゴルフに行く！

スキあらば月に８回ゴルフに行く（笑）

このプランは思いつかなかったけど案外ありかもしれません（笑）

この頃思った事があります。。。

それは・・・

ゴルフが上手くないとダメな気がしてきた（笑）

トレーナーの立場ならこれは違うと思いますが

ゴルフが上手くないと本当に言う事が言えない気がしてきました（笑）

なのでお盆休みが終わったら・・・

妻に・・・

ゴルフ沢山やるから仕事ヨロシク♪

って言いたい（笑）

ゴルフって・・・

なんだかなぁ（笑）

っあ！！ホールインワンおめでとうございます（笑）

こんにちは。

名古屋市の西隣にあるトータルボィサポート、アースの大石です。

私の事になりますが先日のゴルフでベストスコアを更新しました。

ベスト更新は１年以上の事なのでとても嬉しかったです。

では、ベストを更新する為に何をしていたのでしょうか？！

正直、私は練習が大っ嫌いです（笑）

なので練習はあまりしません。

では、何故ベスト更新出来たのでしょうか？！

その１　　　最初にティーチングプロに学びをはじめました。

その２　　　カラダのベースアップをしたかった為にパーソナルトレーナーを付けました。

その３　　　ある動作が出来なかった為に別のトレーナーを付けました。

え！３人もと思うかもしれませんがティチングプロもパーソナルトレーナも２週に１回で最初はフリーウエイトでお願いしました。

その後はティーチングプロが改善で出来ない事を別のトレーナーにお願いしました。

※最初のトレーナーでも改善出来たと思いますが面白いアイテムがあったのでお願いしました。

これって、ことわざになってしまいました。

三人寄れば文殊の知恵。

ウィキペディアで検索

特別に頭の良い者でなくても三人集まって相談すれば何か良い知恵が浮かぶものだ、という意味。

まとめると、練習嫌いな大石は先生３人に相談してベストスコアを更新しました。

練習好きの人から言えば「練習すれば上手くなるのになんでこんな事してるの？！」と思うわけです。

私は練習が嫌いなのでこの方法を取りました。

練習が嫌いでこのくそ暑い中練習なんて出来ない！！

それでも上手くなりたい！！て人がいらっしゃいましたら

ゴルフ専門トレーナーのわたしがお付き合いします（笑）

涼しい中でスコアが縮まるゴルフエクササイズしませんか？！

ゴルフボデイコースはこちら

100を切る為のゴルフエクササイズはこちら

こんばんは。

この頃、ゴルフの飛距離が落ちてきたので焦っている大石です（笑）

先日、ゴルフ飛距離アップの為に遠方からお越しくださいました。

当店でのゴルフ飛距離アップの為に必要な要素は２つあるとご提案しました。

Ａ　一つはカラダの動きを良くしてから○○○をするとヘッドスピードが上がります！

Ｂ　もう一つはカラダの動きを良くしてから○○をしてから○○をするともっと上がります！とお答えしました。

女性のお客様にはＡをおススメしています。

男性のお客様はＢをオススメしています。

今回のお客様は女性ですので前者をオススメしました。

ＴＰＩのフィジカルスクリーニングテストをすると４分の１回旋テストにＮＧが出てしまいました。

角度にすると２０度位では無いでしょうか？！

右の方は８０度位回っているので上半身主体で打ってるのが良く分かります。

５分程エクササイズをすると・・・

骨盤の動き（可動域）がかなり上がっています！

手の位置が骨盤なので８０度近く動いています。

ビフォー→アフターは一目瞭然です！

右肩は９０度まで来ていますね♪

良くフィニッシュではみぞおちが正面に来るように！とか言われていますが股関節に柔軟性が無いとみぞおちが正面まで行かないですからね（笑）

このビフォー→アフターをご自身で確認した後に納得して入会していただきました。

私の名言（迷言）？！があります。

今の状態でドライバーを１０本購入するよりカラダに投資した後にドライバーを１本、購入した方が１０倍の価値がある！

その後に購入した方が絶対良いです！

カラダが変わった後にドライバー買って下さい！

カラダが変わった後にティーチングプロに習いに行って下さい！

全然違いますから♪

ゴルフの飛距離アップにお悩みの方はフィジカルスクリーニングテストだけでも受けに来ることをおススメします。

フィジカルスクリーニングテストしたい方はこちらから

ゴルフボディコースを作りたい方はこちらから

まだ夏に間に合う！短期週中ダイエットしたい方はこちらから

こんにちは。

姿勢改善

カラダの動き作り

ダイエット

ゴルフの為のカラダ作り

をサポートしています

アースの大石です。

先日、ゴールデンウィーク中に

ある方にメールを送りました。

その方はオフシーズンに

遠方からお越しいただいて

ゴルフボディーコースを

受けていただきました。

カラダを全てチェックして

改善した所とこれからの

課題をお渡しして

お帰りになりました。

フェイスブックを見て

いると良く飛んでいるのと

スコアが良くなりつつあります。

なのでメッセージを送りました。

に、２８０ヤード飛んでるの！？（汗）

めっちゃすごいじゃないですか！！

話をお聞きすると

ランが出て飛んだみたいです。

しかし、キャリーがある程度

飛んでいないと２８０ヤード飛ぶ

ことはないです。

おそらく平均で２４０、２５０ヤード

だと思いました。

しかし、この頃飛ばなく

なったので本当にうらやましいです。

この後の会話です。

Ｓ様の文章に注目して

欲しいのですが

骨盤の可動性を上げたお蔭です。

今度は正確性がキーになるので

またオフにはお邪魔しますね。

スイングが変わると

体の問題も変わってくると思うので。

素晴らしい気づきですね。

骨盤の可動域が改善して

飛距離に貢献したのは

間違いありませんね♪

今度は正確性がキーに

なると言う事にも気づきがあります。

正確性をゲットしたい場合は

再現性の高いスイングに

なれば良いのですが

ゴルフフィットネストレーナーは

何をすれば良いのかは答えがあります。

今回は１回だけの２８０ヤードですが

この成功体験はとても大事だと思っています。

この飛距離をあえて落として

２５０ヤード位にして方向性の

高く出来れば最高の事だと思います。

私なんて１回だけ３５０ヤード飛ばした

事がありますが満足して

飛距離がどんどん落ちていますからね。

しかも現在進行中で飛距離が

落ちているのでゴルフをするのが

少しいやになってますからね（笑苦）

話しはそれましたがゴルフの

カラダを作るのは大好きです。

飛距離アップ

一生ゴルフが出来るカラダ作り

ゴルフトレーニングしながらの

ダイエットもご相談に乗っています。

是非お試しに来てください。

ゴルフボディコースはこちらから

こんにちは。

愛知県海部郡大治町で

「姿勢改善」、「カラダの動き作り」、「ダイエット」、「小顔矯正」

そして、ゴルフ好きのオーナーが「一生ゴルフを出来るカラダ作り」をサポートしています。

トータルボディサポート代表の大石です。

先日「ＮＡＳＹＵインソールベーシックマイスター資格講座」に参加させていただきました。

NASYU株式会社、代表の那須さんのインソールの理論と「足病学」の事を学んできました。

「足病学」は日本はとても遅れているそうです！

なので今回の資格講座はとても有意義な勉強の場になりました。

何故、クロッ○スは足にとって良くないのか？！

何故、アシッ○スは欧米で日本以上にバカ売れているのか？！

足病学をそもそも論から明確に出来れば説明出来る様になりました。

講師の一人でいつもお世話になっている理学療法士の大野さんが担当してくれました。

大野さんの説明の仕方は理論のみを説明するだけではなく、実践が必ずある事です。

①足の触診方法

②足部の機能解剖学とその評価

③足部の疾患と改善方法

実際に体験をして原因を突き止めて改善方法を提案する。

いつも本当にすばらしいセミナーをしていただけます。

初めて、インソールのセミナーを受けましたが本当に奥が深いと感じました。

その後日、妻に説明をしてしっかりとアウトプットの練習をしてお客様にきっちり説明説明が出来る様にしておきます。

この足病学を学んでピーンと来たことがあります。

足病学だけでは無くて「足痩せ」にも必ず効果が出る事を確信しました！

なので妻に私のオーダーメイドインソールをプレゼントをして実際に細くなったら「足痩せ」に対してお客様にご提案をしたいと思います。

膝痛、股関節痛、足首痛のでお困りの方は

こちらからどうぞ

?こんにちは。

ブログのさぼり気味の大石です。

ＦＢで知り合った方がご来店していただけました。

いつもの様にカラダのチェックから初めてからスイングのチェックをさせていただきました。

ビフォーのアドレスです。

背中が丸くなっています。

これはＣ字姿勢のアドレスと言います。

Ｃ字姿勢のアドレスは色々な所に故障が出やすくなっています。

腰痛、肩痛、ひじ痛、首こり、肩こり、など沢山障害が出てしまいますので出来るだけ改善をした方が良いです。

?スイング編です。

右の膝が前に出ています。

もう一つは左の肘が浮いています。肘が浮く事をフライングエルボーと呼びます。

右の膝が出る事によって「シャンク」が出やすいですが左肘を浮かせることによってシャンクを回避しています。

解決方は右の膝を出ない様にする事すれば左肘のフライングエルボーが比較的に軽減します。

上半身の動きが左回旋に制限が出ていました。

写真にはありませんが左肩にも制限が出ていました。

アフターです。左回旋の角度が２０度近く変わりました。

この場所に柔軟性が出ますとフォローが大きく出る様になります。

つま先さわりの柔軟性のビフォーアフターです。

１０センチ近く柔軟性が出ました。

１時間で出来る限りのカラダの動きアップと柔軟性のアップをしました。

カラダの改善後のアドレスです。

ビシっと背筋が伸びました。

カッコイイアドレスですね！

カラダのビフォーアフターです。

スイングのビフォーアフターです。

右膝の出方が軽減しました。

数回ご来店いただければさらに良くする事は出来ます。

肘が出ていたフライングエルボーの軽減しました。

今回は１度のエクササイズでアドレスがビックリするくらい変わりました！

それと右の膝の出方と左肘のフライングエルボーを５０パーセント程改善出来ました。

実はこの２つ症状はエクササイズによって悪化させる事も可能なんです（笑）

受けていただくお客さまはきちんと改善出来るトレーナーを選びましょう！

Ｈ様

ゴルフボディコースを受けていただいてありがとうございました。

また、ゴルフに行きましょう！！

ゴルフボディコースはこちらから

自分自身のカラダの状態を知りたい方はお試しのこちらから

※大人気の９０分のプレミアムコースとさらにお値打ちのグループのコースもご用意しています。

お問い合わせはこちらから

ゴルフにとってとても大事な
３つの事を矯正をして
スコアアップ、飛距離アップを
可能にする
ゴルファーの為の体幹矯正師
大石です。

今日はとても冷たい雨ですね！

友達がインフルエンザで

ラウンドが中止の時は

ガックリしてましたが

キャンセルになって

良かったです（笑）

前回からのブログの続きです！

前回はフィジカルの改善をしました。

今回は改善したフィジカルを

ゴルフスイングに

つながる様にします！

実はこの部分はティーチングプロや

ゴルフインストラクターの方が

ついている方には

アドバイスを一切しません！

ＴＰＩでもここはしっかりと

すみわけがありますがＳ様は

先生がいないので

修正をさせていただきました。

ビフォーはクラブが

インサイドに入っています。

カラダを修正する前です。

アフターです。

スイングプレーンに入っています。

ちなみに私は一切アドバイスを

していないです。

あくまでカラダの調整で

スイングプレーンに入りました。

ビフォーです。

Ｓ様はリバースピボットと

呼んでいましたが

リバースピボットは

トップの時に左に体重が

乗る事を言います。

こちらはリバーススパインアングルと

呼びます。

スパインは背骨と言う意味ですが

飛球線方向に向く事を言います。

アフターです。

Ｓ様にある事をして

カラダの使い方の誘導しました！

左足が一般の方と

同じ位伸びているので

リバーススパインアングルも

改善しています！

ビフォーです。

アドレスの状態から（赤線）

トップの時に前傾角が下がって

しまうのはリバーススパインアングルが

原因の一つです！

アフターです。

実際に練習場で打つ所を

撮影しました。

頭が下がる前傾角が

良くなっています。

※特別に練習場に行って撮影しました。

いつもは練習場について行く

サービスはしていません。

この後は課題を出させて

いただいてお別れをしました。

この帰りは雪がすごかった

みたいですが事故も無く

帰れて良かったと思いました。

今回は私にとって収穫がありました。

それは本来６０分で終了ですが

３０分延長して約９０分使って

カラダの使い方を指導した事

が良い改善が出来たと思っています。

お互いスコアは同じ位なので

カラダのバランスが良くなったら

是非ともティーチングプロに

小技を教えていただいて

スコアを良くしてほしいですね！

Ｓさま　遠方から

ありがとうございました！

ここからはおまけです。

２００種類以上エクササイズが

出来るキネシスでゴルフスイングを

する練習です！

１回目のバックスイングです。

いつものカラダの使い方

しているので

リバーススパインアングル

が出ています。

数回やった後のバックスイングです。

かなり良くなりました。

フォローのスイングです！　

左足でしっかり「踏みこんでいる」

のが分かると思います！

飛ばしたいなら・・・

踏みこんでスイング

したいですね！

全３回でこのゴルフブログは

終了ですが今までで

一番写真を入れて

ブログを書いたと思います（笑）

Ｓさまお疲れ様でした！

ゴルフの為のカラダを

作りたい方は

こちらからお試しください ！

ゴルフにとってとても大事な
３つの事を矯正をして
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ゴルファーの為の体幹矯正師
大石です。

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大石です。

前回からの続きです。

フィジカルの問題点と

スイングの問題点の記事はこちら

今回はフィジカルの

問題点を改善していきます！

フィジカルのテストと

スイングのテストで

約２０分掛かりました。

ここからカラダの調整を

していきます。

整体やストレッチ

ストレッチの発展系などの

手技と実際Ｓ様に動いて

いただいて改善していきます。

遠方から来ていただいているので

何回も通えないと思いますので

出来るだけ１回で成果を

上げたいと思いスピードを上げて

施術をさせていただきました。

バックスイング側の

右股関節のビフォーです。

アフターです。

倍以上可動域があがりました！

これだけ可動域が上がれば

腰痛も無くなりますし

飛距離もアップはしやすいです！

左股関節のバックスイングの

ビフォーです。

股関節が回らずに

胸椎（上半身）が回っています！

アフターです。

　黒いパンツなので

見えにくいですがこちらも

回旋動作が倍近く

出来る様になりました！

つま先さわりテストの

ビフォーです。

２０センチ近く離れています（汗）　

腰痛が出やすくて

正しいアドレス自体が

困難になり飛距離も

出ない状態になっています。

アフターです。

　床に手がつくようになりました！

普通にストレッチしても実は

ここまでは１回ではいかないんです。

これで正しいアドレスが

しやすくなりました！

肩のテストです。

この状態は９０度ですね。

　ＵＳＰＧＡツアープロは

平均で１２０度です。

この柔軟性が無いと

代表で言えば姿勢が

保てないのが一番の

問題点になります！　

Ｓ様は飛球線方向に

背骨が向いてしまう

頭が下がるのを持っています。

アフターです。

　角度で言えば１１０度位になりました。

　Ｓ様には宿題をお伝えして

あるのでやっていただければ

１２０度になると思います。

足首の柔軟性テストです。

　よ～く見ると離れていますね！

つま先上がりのショットや

短いクラブのショットの時に

安定性が無くなります。

アフターです。

１センチほど良くなりました。

足首はこの１センチ

が重要になります！

以上がフィジカルの

ビフォー→アフター編でした～！

これでＴＰＩの

フィジカルスクリーニングテスト

はほぼ合格になりました！

可動域が上がったら

今後は筋力アップなどをして行くと

ますます体の状態は良くなって行きます。

次回はスイングの

ビフォー→アフター編です！

※Ｓさまこれだけの問題点

ですが問題点には

個人差がございます！

フィジカルスクリーニングテスト

で問題が確認出来る

平均は８項目ほど

ご確認出来ます。

その場合は１回で全ての

改善は出来ませんので

宜しくお願いします。

ゴルフボディコースは１回の

お試しでも効果は改善の体験は実感あります。

是非お試しだけでも受けに来てください！

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ゴルファーの為の体幹矯正師
大石です。

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先日、遠方の福井県から

ゴルフボディコースを受けに

来ていただきました。

何と知り合ったのは

フェイスブックです！

ゴルフグループで知り合いました。

コンペでスイング解析を

させていただきました。

そのご縁で遠方から

受けに来ていただきました。

本当にうれしい事ですね！

最初に行った事はＴＰＩの

フィジカルチェックと＋ＴＰＩとは

別のカラダの動きチェックです。

※ＴＰＩとはバッバワトソン初め

ＵＳＰＧＡツアー優勝者が

取り入れている

タイトリストパフォーマンス研究所

の事です。

下のチェックシートは

ＴＰＩのフィジカルスクリーニングテスト

の用紙です。

１６種目のカラダの

チェックをします。

この後にＴＰＩでは分からない

ゴルフに関するカラダの

チェックもしました。

Ｓ様がカラダに問題が

出た場所は肩周りの

テストと股関節の動きの

テストが出ました。

非常に問題点は少なかったですが

股関節はゴルフにとっては

生命線になる場所なので

必ず改善しないといけません！

下のテストは肩関節のテストです。

ＵＳＰＧＡのプロは平均で

１２０度なのですがＳ様は９０度です。

肩関節の可動制限は

姿勢の消失や

アーリエクステンション

などのアドレスからの

姿勢の崩れの原因と

フライングエルボー

チキンウイングなどの

腕の問題が出やすい傾向があります。

ここ大事です！！

右股関節のバックスイング側

のテストです。

６０度は回らないといけませんが

３０度位では無いでしょうか？！

これでは飛距離も出ないし

将来は腰痛も出やすい状態です。

スウェイやスライドの横の

ブレやリバーススパインアングル

などが出やすいです！

ここ大事です！！

左股関節のバックスイングのテスト。

上だけ（胸椎）のみ回って

股関節が動いていません（汗）

同じく腰痛と出やすく

飛距離が出ない体になっています。

スウェイやスライドの横の

ブレやリバーススパインアングル

などが出やすいです！

ここ大事です！！

つま先さわりテスト。

２０センチ近くマイナスでした。

この状態も腰痛が出やすいのと

正しいアドレスを作る事

自体困難になります！！

ここスゴイ大事です！

足首の柔軟性テストです。

よ～く見るとアイアンに

膝がついていないですよね！

つま先から５，６センチ

離して膝が着くのが標準です。

この問題はつま先上がりの

ショットが正確に

打ちにくくなります！

ここ大事です！！

スイングのチェックです！

Ｓ様は頭が下がるのですが

原因はリバーススパインアングルが

原因の一つにあります。

先程のフィジカルスクリーニングテスト

とリンクしています！

ＴＰＩって凄いと思いませんか？！

※リバーススパインアングルとは

飛球線方向に背骨が向いてしまう事です。

別の言い方だとギッタンバッコンとか言いますね。

バックスイング中に

スイングプレーンから

インサイドにクラブが

離れています！！

面白い事に去年の秋の

ゴルフりのコンペの時は

クラブが外側に向かっています！

ご本人も試行錯誤して

いるのが良く伝わりますね！！

以上がフィジカルチェックと

スイングチェックでした～！

ここまでで約２０分位です！

今からフィジカルの

問題を解決してきます！

どうなるんでしょうね～？！

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