この頃私もトレーニングを積極的にしています。

トレーナーさんだからもちろんやってるんじゃないの？

いえいえトレーナーもやらない時とやるときがあります。

例えば水着の出る競技の

ベストボディとかバキバキにする

フィジークに参加する方たちも

普段はそこまで追い込んでいません。

もちろん筋トレが大好きすぎる

トレーナーさんは毎日していると思います。

私の場合は生涯歩けるように

サポートをしたいというトレーナーなので

そこまではしておらず

1年間ほぼウォーキングはしますが

重いものを持つトレーニングはあまりしません。

持たなくても健康になれるからです。

ですがこの頃ゴルフ復活したので

スコアアップと飛距離アップも兼ねて

筋トレをし始めてます。

その時に大事なのがトレーニング後のタンパク質です。

自分でプロデュースしたプロテインが本当に好きで

毎日飲みたいぐらいです。

トレーニングの時は必ず飲んでいます。

皆様も運動をする

またはトレーニングの後は

プロテインでタンパク質を摂取するのをおすすめします。

当店でも販売してますのでよければ買いに来てください。