こんにちは。

からだかえるお店アースの大石です。

今日は10月31日なのですが

あるフリーペーパーが入っていました。

あるお店の所で

【ダイエットに運動は必要ありません】

この様なコピーライティングを

書いてありました。

筋トレなどのフィットネス系の

お店の方が見れば

【そんなわけないじゃん】と

ツッコミたくなります。

実は1.2回の減量なら

運動しなくても体重は落とせれます。

それは栄養素の高い食事やサプリメントを

大量に摂取すると体が燃焼しやすい様になり

体重を落とす事が出来てしまいます。

この時、筋肉と脂肪の両方が落ちていくので

体重はみるみる落ちていきます。

ここで良くない事は

筋肉も落ちてしまう所です。

もしもリバウンドして太ってしまい

もう一度落とそうとすると

筋肉が少なくなっているために

今度は中々落ちなくなります。

それを知った私達は

運動と食事と栄養と睡眠を同時に

指導する様になりました。

話を戻すと

体を動かさないで体重を落とすと後に苦労する

そう思っていただけると幸いです。

糖尿病の薬で落とそうとしてる方も

いらっしゃいますが

良く考えてから

行動された方が良いと思います。

結論

楽して痩せる方法は1回だけ