身体変えるお店アースの大石です。
7月6日から断酒に成功したお話を
シェアしたいと思います。
私は20歳から毎日お酒を飲んでいました。
現在49歳なので29年間飲んでいた事になります。
長女が生まれた3ヶ月後から半年後に禁煙が出来ました。
16年前になります。
それからは毎日のビールが楽しみでした。
今年に入り飲むと心臓の鼓動が大きくなったり
不安感が強くなったりしていました。
体もだるかったりしていたので
ビールやめれたら良いのになぁと思いながら飲んでいました。
なぜやめれたかと言いますと
ある方にいつも鑑定をしてもらっているのですが
その方は自分に悩みがあったりすると
必ず【写経】を書きなさいとアドバイスしてくれています。
写経を数日書くとあるセミナー中に
脂汗が出てきて胃が捻れる様に痛くなりました。
朝ごはんを食べて無いので
胃液だけが出てきます。
痛みが凄すぎるので家にあった
ロキソニンと胃薬を飲みました。
その日は半日寝込んでしまいました。
次の日にはビールが飲みたくなくなっていました。
今日が8月21日になるので47日間の
断酒に成功しています。
この間にセミナーからの懇親会がありましたが
一切、お酒を飲みたいと思わなかったです。
今ではお酒をやめれて本当に良かったと思います。
お金の話になると1日に1500円から2000円使っていたので
月に45000円〜60000円節約できた事になります。
以前はタバコも吸っていたので
嗜好品だけでも6万以上使っていた事になります。
次回は断酒してから体に起こった事を書こうと思います。
次回に続く
こんにちは。
身体変えるお店アースの大石です。
毎日継続できる、お腹やせエクササイズのYouTubeアップしました。
楽なのに本当に成果出ますので是非試してみてください。
身体変える変えるお店アースの大石です。
今日はお客様からとても嬉しいメールが届きました。
ゴルフでベストスコアを更新しました。
ベストスコアが出るからゴルフは楽しいです。
期間は4ヶ月位です。
やった事をシェアさせていただきますね。
①身体の隅々まで関節可動域を全て良くしました。
②ゴルフのカット軌道が治らないのでゴルフのそもそも論の動きをお伝えして
実際にその動きを手に入れました。
③手の動きが手首をこねる「フリップ」と言うクセがあったので
何度も何度も修正して少しずつ良くなってきています。
④各ライで打てるように下半身の使い方をお伝えしました。
⑤飛距離アップしてるので飛距離アップした事を理解して
クラブの番手を2,3番手下げてコースマネジメント出来る様にする事。
これだけやりました。
意外な事だと思いますが飛距離アップすると最初の頃はスコアは全く変わりません。
これは以前の番手の距離で計算してしまうと全てがズレてしまいます。
その為に最初はスコアが伸びませんが後からじわじわスコアが上がってきます。
この方は５０代後半なのでゴルフは身体の調整と連動を身につければ
何歳からでも上達する事が出来る様になります。
初心者の方や10年以上やっても上達しない方は
こちらの動画を見ると上達するかもしれませんよ！？
こんにちは。
カラダ変えるお店アースの大石です。
YouTube作りました。
動画を作って同業者やエステシャンからも
質問が多かった膝上の脂肪の取り方のエクササイズです。
この筋肉のスイッチを入れて歩けば歩くほど取れるかもしれないですよ？！
愛知県 足やせ 歩いて足を細くする歩き方
歩けば歩くほど足が細くなる動画を
アップしました。
しっかりと足を伸ばして大腰筋から歩く意識してみてください。
カラダ変えるお店アースの大石です。
99％の一般ゴルファーが知らないエクササイズをYouTubeにアップしました。
ゴルフスイングで悩まれている方は是非ご覧下さいませ。
https://www.youtube.com/watch?v=knNJoZbf_nA
