できるだけ毎日ウォーキングをしています。

夏になると足袋みたいな履物で

ウォーキングをしています。

これで約3000歩歩いています。

その後に昼休憩やアイドルタイムに

もう一度歩きに行きます。

面白いことに毎年こんな感じの日焼けをしています。

なんだかんだと言っても毎年焼けています。

子供たちが中学高校になると

なかなか旅行にも行けません。

プールや海にも行けないので

こういう日焼けを味わうのは

毎日のウォーキングになっています。

今では毎日日光を浴びないと

体の調子が上がってこない感じがあるので

習慣になっています。

不思議なことに毎日1万歩以上歩いていても

痩せないのが本当に不思議です。

まあ分かっているのですけど

食事と運動のバランスが一番大事だと思います。

ウォーキングの一番の良いところは

筋力が減っていかないことと

メンタルが良いことだと感じています。

皆さんもウォーキングしませんか？