この頃走っているために

体脂肪がみるみる落ちてきました。

久しぶりに11%という体脂肪の数字を見ました。

ただこの頃は体脂肪の数字よりも

動ける体を手に入れたいために

体脂肪はもう少しあっていいかなと思っています。

体脂肪が減りすぎると風邪もひきやすくなりますし

一旦は20%ぐらいまであったので

皮膚が伸びてきてしまうので

あまり痩せないようにしています。

ボディビルダーやベストボディなどの

大会に出たいなら

話は変わってくるのですが

全く興味がないため

このくらいにしとこうかなとも思っていますが

久しぶりに一桁台を出してもいいかなとも思っているところです。

まあこのままの体脂肪ぐらいで行くのではないでしょうか？

あまり無理せずに継続したいと思っています。