先日インスタに

 

 

当店にお越しになっている女性に

 

 

エクササイズの動画を

 

 

インスタに載せていいか確認させていただきました。

 

 

そしたら快くいいですよと言っていただけました。

 

 

本当にありがとうございます。

 

 

いつもはゴルフのトレーニングや

 

 

魔法のホース、魔法のクランクなど

 

 

魔法のアイテムがたくさん動画を流しています。

 

 

今回は女性のシェイプアップや

 

 

ボディメイク向けなので

 

 

いいねも絶対増えるだろうなと思い

 

 

いいねの数を見ていました。

 

 

インスタには動画が載っています。

 

 

ブログには動画が載せられないので

 

 

写真を出しますね。

 

 

それがこちらです。

 

 

 

 

線をあえて引いています。

 

 

これは角度を示しているのですが

 

 

とても上がっているのです。

 

 

ものすごい質の良い

 

 

内転筋のトレーニングができています。

 

 

※内転筋の可動域は20度ですが人によっては変わります。

 

 

よく美尻や美脚を作る時に

 

 

スクワットとデッドリフトの組み合わせや

 

 

ヒップリストのパワーアップ版の

 

 

重りを持ってやるヒップスラストと

 

 

いうのをやることが多いです。

 

 

もちろんそれでやるのも良いのですが

 

 

安全かつ効果的をするのであれば

 

 

高重量のものは持たなくても

 

 

十分に効果が出ると確信しております。

 

 

この辺りは考え方になりますので

 

 

ご理解のをよろしくお願いいたします。

 

 

これから夏に向かって

 

 

体作りをしませんか？

 

 

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