今年は暖かいですね。

そうなると薄着になりますよね。

薄着になってから筋トレやボディメイクしても

間に合わないので

今ごろから始められると丁度良いです。

二の腕を引き締める為には

肩甲骨周りを動かすと

背中の脂肪も取れてきます。

これは動画で見た方が良いので

YouTubeのリンク貼り付けておきます。

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早めにやって二の腕細くしちゃいましょう！