3月3日は東京マラソンですね。

 

 

３月10日は名古屋のウィメンズマラソンです。

 

 

この気温のマラソンは気持ちよさそうですね。

 

 

マラソンも奥深いスポーツですね。

 

 

ペース配分はキロ何分とかが

 

 

基本的になりますが

 

 

私の基本は

 

 

すべての関節が上手に動いていますか？

 

 

それに連動が掛かっていますか？

 

 

歩くのも走るのも連動

 

 

投げるのも連動

 

 

打つのも連動

 

 

連動って言う言葉って

 

 

一言ですが奥深いですね。

 

 

地面から足の裏に接地して

 

 

足の裏の力の流れが始まり

 

 

ふくらはぎ→太もも→お尻→お腹→胸や背中→首

 

 

この順番の連動が掛かります。

 

 

本当に奥が深い。

 

 

なので私はせめて歩き方だけは

 

 

しっかりとしておきたいと思っております。

 

 

毎日ウォーキングをしているのですが

 

 

ウォーキングのフォームは良いのですが

 

 

撮影して仕事している時のフォームが

 

 

素の歩き方になってるので

 

 

本当にひどい歩き方をしています。

 

 

これは癖というよりも

 

 

本当の歩き方なので

 

 

たえず誰かに見られていると思わないと

 

 

この歩き方を修正することは

 

 

できないと思っています。

 

 

マラソンを走る時も

 

 

疲れてくると素の走り方になるので

 

 

練習でどれだけ修正をするか？

 

 

が課題になると思います。

 

 

何事も修正が必要ですね。

 

 

本当に体の動きは面白いです。

 

 

ウィメンズマラソンに参加する方がいらっしゃるので

 

 

しっかりとフォローさせていただきます。