もうすぐ3月ですね。

当店でも卒業式や入学式のために

シェイプアップやダイエットのためににお越しになっていただいております。

ダイエットや健康維持をするには

2月から4月は絶好のタイミングだと思います。

ダイエットといえばお腹や太もも

ここを気にする方がたくさんいらっしゃいます。

私事で申し訳ありませんが（笑）

ゴルフの素振りをするようになり

ウエストがしまってきました。

ウエストのくびれ作りと言うと

代表なのがクランチやプランクなどの

腹筋のトレーニングがありますが

かなりきついですよね？

これよりもおすすめなのが実はあるのです。

それは呼吸とねじることです。

これを簡単にするために

男性には当店おすすめの魔法のホースという

素振り専用のアイテムがあります。

こちらを振っていただくと

ウエストだけではなく下半身、上半身など

全身の動き作りや筋トレができます。

しかも時間短縮ができちゃいます！

あとインナーマッスルの中の

腹筋や横隔膜などもしっかりと鍛えられます。

私もウォーキングしかしてなかったので

素振りをしたら7cm 減しました。

やっぱりやるのとやらないのとでは

全く違うと感じました。

是非皆さんもウエストをねじってみてくださいね。

ウエストねじりのYouTubeはこちらからどうぞ。