2024年12月20日
今年導入したアダプペースに乗ってゴルフの練習に行ってきました。
黄色の丸の黒いのがアダプペースです。
ちなみに靴はゼロシューズを履いています。
とても評判が良いのでこのコンビで打ってみました。
確かに足裏の感覚が良くて踏ん張る感じが出ています。
動画を取りましたがかなり良いスイングをしていました。
毎日ランニングしてるのも関係していると思います。
これから、アダプペースとゲッタウェイを持って練習したいと思います。
2024年12月17日
先日寝たきりをずっとしていた方がご来店されました。
腰痛がひどいみたいです。
ただ今回の腰痛は普通の方とは違い疲労ではなく
筋肉がなくなった状態での腰痛になります。
この場合普通の治療院などでは問題解決ができないと思います。
少し前にある治療院に通われていたそうですが全く痛みが抜けなかったそうです。
私が体を見させていただきますと筋肉量が全くない状況ですので
そのために腰痛が出ております。
一般の方ではこれはご理解できないのですが
寝たきりになった方のみこの状況がわかるようになります。
なぜかと言いますと寝たきりになる状態になりますと
筋肉量がなんと1日に3%ずつ減っていくのです！
これは私は体の勉強をしている時に知ったことなのですが
今回まざまざとその状態を見ることができました。
この場合は普通の治療ではなく筋肉を高めていく必要があります。
当店ではパーソナルトレーニングも行っておりますが
EMS という特殊な電気を使って筋肉を高めることができます。
今回は体のほぐしとか矯正とかではなく筋肉にスイッチを入れて
ここから筋力を高めていく必要があります。
当店はそういうことを21年間やっておりますので対応ができます。
もしもそういう方がいらっしゃいましたらご相談に乗りますので
お気軽にお問い合わせくださいませ。
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2024年12月16日
女性に多いのが甘いものを食べだすと止まらなくなってしまう事があります。
お話を聞けばお家に帰ってきたらまずお菓子やソフトクリーム。
その後にご飯を食べてからまた甘いものを食べて甘いジュースを飲んだりします。
私のところではダイエットも指導していますので
この状態は夕方から甘い糖をたくさん取っていますので
1つの甘いものやソフトクリームなどは夕食1食分とカウントしていただきます。
そうすると帰ってきてからお菓子とソフトクリームで2食と考えます。
その後に夕食を食べてから甘いお菓子と甘いジュースを飲むとします。
そうすると甘いお菓子と甘いジュースは食事1食分とカウントします。
つまり夕方から食べた食事はカウントは5になります。
これは普通ではないというのをまず認識しなければいけません。
そのためにどうすればいいかと言いますと
タンパク質をたくさん取るようにします。
もう1つは良質な糖を取るようにします。
つまりおかしいやジュースソフトクリームなどを
できるだけ避けてご飯の量を多くします。
そうすると血糖値の問題で甘いものやジュースを食べたくなっていますので
お米の糖で血糖値を上げることができてなんとか我慢できるようになると思います。
是非この方法で甘いものやお菓子ジュースなどをできるだけ減らす生活をしてみてください。
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2024年12月16日
少し前にゴルフのドライバーを買いました。
なんと4回試打に行ってうまくいっていたので
5回目に知り合いのところに行って
2、3球ってよければ買うつもりでした。
それがなぜかうまく当たりませんでした。
その時にスイング指導を受けたらうまく当たるようになりました。
本来そのままのスイングで当たらなければいけないのに
修正して当たったのでこの時は不安だったのです。
実際購入して練習場に行きましたら予想通り当たりませんでした。
その後に毎日練習に行ったのですがやはり当たりません。
なのでこれは買い物を失敗したと思っていました。
売却するかどうするかを考えていまして
買ったところに相談に行きました。
そしたら中古で私に合うようなシャフトを3本ぐらい用意していただいて
そこから1つのシャフトが決まりました。
以前私が使っていたエースドライバーのシャフトの後継機だったみたいです。
私のスイングはインサイドアウトでインパクトの時に
手首をかなり強く動かす動きなので飛ぶのですが球が引っかかりやすいです。
そのために先調子や中調子ではチーピンが出やすくなってしまいます。
やはりあったのは以前使っていた白マナというシャフトがあるのですが
その後継機にあたりました。
それは ディアマナ の PD というシャフトでした。
下の図は何調子かと玉の出方です。
キックポイントは中元の球筋はフェードです。
ですが私はフェードが出ずに弱ドローが出ていますので
このシャフトが合っているということになります。
これから競技ゴルフを始める前にもう少しスイングを変えていきますので
フェードが出て来れば良いかなと思っております。
エースドライバー楽しみにしてますよ！
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2024年12月12日
三重の椿大社で季節外れの紅葉を見ました。
皆様も結構写真を撮っていました。
とても寒い日でしたが良い気分転換になりました。
ここの波動は本当に好きです。
今日は高速に乗って来ましたが
港区から来たために伊勢湾岸から新名神できたのですが
ついに伊勢湾岸道路と新名神に乗れました。
パニック障害をになって5年経ちました。
治ったのがちょうど去年の12月です。
車を2年間乗らずにいましたが
今年の4月に購入してちょこちょこと運転していました。
ちょうど1年で全ての高速を乗ることができました。
ただしやはり伊勢湾岸道路は怖いです。
風がすごかったですし下が海のところを
走るのはやはりちょっと怖かったです。
それでも一人で乗れたのでとても嬉しいです。
またドライブがてらに今度は伊勢神宮にでも行きたいと思ってます。
2024年12月05日
当店のご来店されてるお客様をご紹介します。
整体の方もトレーニングの方も女性が7割男性が3割ほどの割合でご来店されてます。
特に女性の腰痛首こり肩こり産後骨盤矯正の方がご来店されております。
今日はお客様の声をいただいてますのでご紹介させていただきます。
【背中と腰の張りがとても楽になって動くのが楽しくなりました】
この後このお客様は整体からもっと健康的になりたいために
パーソナルトレーニングのショートコースを受けていただいております。
まずは整体の方で痛みや張りをなくしてみませんか？
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2024年12月04日
娘がソストテニスの本を借りてきました。
手本の方を見るとめちゃくちゃ良いフォームです。
良い本だと思いますがコピーするのは難しそうですね（笑）
娘よ頑張ってコピーしてね！
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2024年11月30日
先日夫婦でお越しになられたお客様のお話です。
奥様の産後足のむくみがとても強いみたいです。
時々ご主人がほぐしてあげてるそうです。
とても優しいご主人ですね！
足のむくみを取るためにはいくつか方法があります。
1つはよく動かすことです。
動かさないとどんどんむくみがひどくなっていきますのでどんどん動かしましょう。
もう1つは呼吸です。
呼吸が浅いとどうしても全身血液が回らないためにこういうことが起きます。
しっかりと深呼吸をしてみるのをおすすめいたします。
ストレッチなどをしてみてください。
最後は食事の問題です。
食事は最も大事なことになります。
食事のバランスを良くする事をオススメします。
ぜひ試してみてください。
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2024年11月26日
先日お客様と話していたのですが
太ももの引き締めのためにご来店されている
お客様がパーソナルトレーニングジムに
通っていることをお友達にお話ししたら
ほうれい線がなくなったと言われたそうです。
私からするとそういうところは正直見ていなく
太ももの引き締まりの方を評価している状態です。
このほうれい線がなくなったという目線は
女性特有の目線だなあと感じました。
確かに運動をすれば姿勢も良くなりますし
ほうれい線や顔のたるみなどには有効だと感じます。
これから私もお客様に対してそういうところも見ていこうと思います。
21年目ですが常に勉強させていただいております。
2024年11月24日
アイアンのグリップ交換とライ角の変更をお願いしました。
クラブが無いので試打クラブを借りてきました。
地クラブと言う量販店では販売していないクラブで金額もかなり値が張ります。
ユーティリティーが1本７，８万円するそうです。
全部揃えると70万前後するのではないでしょうか？
本当に値上がりしてしまいました。
高嶺の花とはこうゆうことをいうのでしょうね。
高くてもスコアは上がらないので良いと思い10年前のクラブを使い続けます。
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