2024年05月01日
愛知県津島市に
津島神社というところがあります。
私は津島市出身なのでよく行っていました。
この時天王川では藤まつりがやっており
綺麗な花が咲いていました。
大きなイベントみたいなので
駐車場は1000円もしていました。
初詣の時と藤まつりの時は
駐車料金がかかってしまいます。
この後に津島神社に行きました。
そうしましたら
石川県の地震の募金をしていました。
大きな太鼓が叩けたみたいです。
この中に潜ってから
大きな太鼓が叩けました。
私も太鼓を叩いてから募金させていただきました。
もうすぐ5ヶ月になるのですが
確かにもう忘れそうでいました。
被災された方たちは
いろんなところに行ったり
仮設住宅に住んだりしています。
1日でも早く復興できるように
お祈りさせていただきます。
2024年04月30日
この頃娘のテニスの話ばかりで
本業の短期集中ダイエットや
パーソナルトレーニング、整体のことが
全く書いていない状況でした。
ですが仕事はちゃんとやっております。
前回ではのお話で娘のスイング分析
ばかりしていましたが
実はスイング分析はとても難しい分類に入ります。
普通のパーソナルトレーナーやスポーツトレーナーでは
できないと思っていただいた方が良いです。
トレーナーというのは
スイング分析をするというよりは
体を鍛えるという方が
本業になると思っていただけると良いと思います。
簡単に言うと私は両方できると言うことです。
それと分析で一番基礎になるのは
姿勢の分析です。
これは普通の整体師やパーソナルトレーナー
ピラティスのトレーナーヨガのトレーナーなど
いろいろな方が姿勢を分析します。
あくまで基礎なので
これはトレーナーという肩書きの方や
整体師、カイロプラクターなどは
できて当然だと思います。
もう1つは
歩き方の分析です。
実は10年以上前は歩き方を一番勉強していました。
人の歩き方を見ていて
全く飽きない時期がありました。
今は２歩歩くとこを見れば
どこを直せば良いかが
すぐわかるようになったので
飽きてしまったところがあります。
もちろん今でも歩きの分析はさせていただいてます。
やはり人間の基本動作である
立つ歩く座るは
確実に抑えときたいところであります。
姿勢の分析と歩き方の分析は
いつでもしていますので
お試しに来ていただければ
いつでもいたしますので
よろしくお願いいたします。
お問い合わせはこちら
2024年04月29日
先日70代の方が
インターネットを見て当店を調べてくれたそうです。
検索の仕方は【膝痛】でしたそうです。
今は電話帳とかではなく
インターネットで調べるんですね。
お越しになった時に相当膝が腫れており
これはなかなかのもんだなと思っていました。
整形外科ではレントゲンを5枚取り
変形している状態だと言われたそうです。
その時に何かの注射を打たれたそうです。
その後に当店にお越しになっていただきました。
大変申し訳ないのですが膝がどのくらい悪いのかを
最初に検査をさせていただいております。
こちらがビフォーです。
相当痛そうです。
インスタにはいずれ動画も投稿しようと思っています。
ビフォーはこちらです。
かなり曲げれるようになりました。
こちらの写真を見ると
踵を上げていないので
足首の動きでひざ関節を曲げるようにしています。
この写真の後にかかとを上げた写真も
あるんですがそれは割愛させていただきます。
こちらが横に並べた写真です。
ここまで来るとちょっと楽になるのではないでしょうか？
この後に治療計画を立てて
このぐらいの回数でこのぐらいまで行きます。
など説明をさせていただきました。
膝痛がひどくなるのは
1つはご自身の体の使い方を知らない。
もう一つは運動をしてこなかった。
この2つが大きい要因だと思います。
なのでこれからは痛みが消えたら
体の使い方を覚えていただこうと思っています。
まだまだ70代なら
スタスタと歩きたいと思いますので
一緒に頑張っていければいいなと思っております。
2024年04月28日
娘のソフトテニスの試合が終わって
考察するシリーズが最後になります。
今回は残念ながら画像をお見せすることはできません。
というよりも動画じゃないと伝わらない
もっと細かいことを言いますと
動画でもわからない方が
90%ぐらいじゃないのかなと思うので
文章のみにしています。
今回はソフトテニスの話になっていますが
ソフトテニスのセカンドサーブの
カット打ちは
胸郭外回し動作の動きが入っているので
とてもやりにくい動作です。
コートの左から右に打つカットサーブは
苦手ならやらない方がいいのじゃないかと思うくらいです。
それならばドライブをかけた方が良いと思います。
この場合胸郭の動きは内回し動作になるので
そのままの動きでラリーも続けられます。
もう1つがバックハンドです。
苦手な方がたくさんいると思います。
おそらく中級者から上級者ならば
打てると思うのですが
初心者から中級者ぐらいだと
どうやら回り込んでフォアで打つ
練習をさせるそうです。
指導してる人からすると教えやすいですよね。
ただフォアで打つ予測をされている状態で
バックハンドで打たれたらかなり良い
有効打になるのは間違いないと思います。
現在娘のバックハンドの点数は
50点ぐらいですが
実際に練習で使ってみて欲しいです。
使っても怒られないと思うけど
周りがフォアでやってるので
使いにくいと思います。
実際先日も練習を行った時に
一度もバックハンドは使わなかったそうです。
こうやって他のスポーツを分析していても
本当にゴルフと全く変わらないなと
思うのが私です。
ゴルフのみ見れる場合はそういうわけには行きませんが
私は体の動きからゴルフの動きを作る
体の動きからテニスの動きを作る
体の動きから野球の動きを作る
スポーツの動きから体の動きを作るのではなく
体の動きからスポーツの動きを作るという風になりますので
ここを間違えないようにしたいですよね。
2024年04月26日
先日娘のソフトテニスの試合を見に行きました。
勝ったのですが
サーブでダブルフォルトをして
相手にポイントを許してしまいました。
そのために私のところで
ソフトテニスのボールを買ってきて
サーブの練習をしました。
そうしたらサーブが上手になったので
苦手なバックハンドの練習がしたいと言い出しました。
私が見てても本当に上手じゃないので
どちらかというと練習不足じゃないのかなと
思っていましたので一緒に練習をしました。
何度か見ていると気がついたことがあります。
① 下半身から動いていない
② 手打ちになっている
③ 打った直後に重心がなくなり
体が浮き上がっている
何度かこの動作を見た後に
私が分かった！
と大きい声を出して
3分ほどラケットを持つのをやめて
股関節と胸椎の
バックハンドの動きの練習をしました。
ラケットを持つと悪い動きになったので
その場合はラケットを持たない方が良いです。
１分ほど反復練習した後に
クラブを持って
その動作をしてもらいました。
できる時とできない時があったので
できない時は
【ちがう！】
できた時は
【そう！】
これを何度か繰り返して
ある程度できたので
実際ボールを打ってもらいました。
そうすると下半身から動かそうというのが
出ているのと点数で言うと5、60点ですが
できるようになっていました。
①ボールが来る前の体勢作り
肩を前に出さないようにして
胸郭と骨盤は斜め後ろにしておく
※体を開くのを防止する
②インパクト時
右股関節がしっかり使えてるかどうかが鍵
YouTube でソフトテニスを指導している方の
動画を見ていると
初心者に対して教えてる時は
この教え方ではなく右肩を前に出さず
体が開かないようにして
腕を振るという動作になっていました。
股関節を動かす動作は説明していませんでした。
つまり私が娘に教えた股関節を先行させる動作は
少し難しいので中級者以上向けの使い方だと思います。
③フォロースルー
ここは初めてなので
右の軸足が踏ん張れずに回ってしまってます。
※現在娘は左足軸でテニスをしているのが分かります。
こちらが打った後です。
右足が回ってるのは
まだちょっと良くないですが
先ほどみたいに正面に棒立ちになってるのはなくなりました。
こちらはビフォーのフォローです。
これは面白いですよね（笑）
バックハンドを学んでいない証拠だと思います。
撮影してる場所が違いますが
どう考えても正面を見てるのと
足がまっすぐ両方出てるのはおかしいので
良くなりました。
本人に聞くと
良い感じ！！
と言ってくれてます。
なかなか良い
体の動き作りができたと思います。
上達してくると
テニスコート借りて欲しいと
言ってきます（笑）
もうちょっと待った方が
いいんじゃないかなと思う
私ですがどうしましょうね？
右足の軸足がしっかりしたら
テニスコート借りても良いと思っています。
何より親子で
できるのがとても嬉しいです。
強くなってほしいというよりは
しっかりとした
テニスの動きをしてもらいたいだけなので
私としてはかなり満足しています。
今度の日曜日にまた試合があるので
少しでも役に立てればいいなと思っています。
最後にバックハンドの連続写真
お客様のゴルフスイングはこうやって分析しています。
今回は娘のでしたので
説明付きでブログに書きました。
お客様だとここまで
本音で書くことはできないので
とても嬉しく思います。
もしもご自身のスイングを厳しい目で
書いて欲しいという方がいたら
いつでもご連絡ください。
このくらいの内容でしたら
書かさせていただきます。
ゴルフのスイングでも
テニスのスイングでも
野球のスイングでも
スイング分析は本当に
私にとって楽しい時間です。
2024年04月25日
前のブログにも書きましたが
先日娘のソフトテニスの試合がありました。
勝つには勝ったのですが
ファーストサーブが失敗した時に
ゆるく打つセカンドサーブが
入りませんでした。
テニスは2回連続サーブをミスすると
相手のポイントになります。
見ていてもったいないなとも思いつつ
プロでもやってるのでそこは置いといて
セカンドサーブの動きが気になりました。
まるでお手玉をしてるような感じで打ってます。
この打ち方がとても気になり
実際私もソフトテニスのサーブをしたいと思い
ソフトテニスのボールを買ってきました。
娘の以前の初心者用のクラブを借りて
やってみました。
種類は YouTube にあった動画の
①太鼓打ち
②ドライブサーブ
③ショルダーのカット打ち
④アンダーのカット打ち
この4種類がやってくれてました。
私は1から3までは簡単にできたのですが
アンダーのカット打ちだけうまくいきませんでした。
私は娘に
太鼓打ちとかドライブサーブはダメなの？
そう聞くとどうやらそういうわけではなく
先輩が何とかかんとか
とか言っています（笑）
ということはその辺レベルの
人たちの情報に惑わされてるんだなと
言うことが理解できました。
本人がアンダーのカットサーブをやりたそうなので
先日一緒に練習をしました。
何度か見ていると気づいたことがあります。
打つ瞬間は腰を落としているのですが
打った後に体を伸ばしています。
それがこちらの写真です。
上の写真はインパクト時です。
私も見ていると
別に良いのではないかと思ってしまうぐらいです。
こちらが打った後です。
フィニッシュも決まっていいように
見えるのですが体を起こしています。
この伸ばす動きが
お手玉をする原因だと
いうことを確信しました。
こちらはアフターです。
ボールを打つ前に腰を落として
何度も素振りをさせました。
これはどんなスポーツでも同じで
ボールをまず打たせるのではなく
素振りをさせるとその動作が身につきます。
それでも治らない場合は
ラケットやクラブも持たずに
股関節や胸椎の動き出しを
していかなければいけません。
今回はラケットを持って修正することができました。
こちらが打った直後の姿勢です。
若干起き上がっていますが
この程度なら大丈夫です。
やはりサーブの質もかなり良くなりました。
こちらが10分程度で良くなってしまったので
その後上からのサーブと
苦手なバックハンドもやることになり
それは後日のブログで書こうと思っています。
この後バックハンドがうまくなったので
テニスコート借りてくれと
言い出しました（笑）
インスタにはサーブの
ビフォーアフターも乗っています。
良ければ見てください。
インスタはこちら
2024年04月24日
お客様の声をいただきました。
お客様の声は
椅子から立ち上がる時のしびれがなくなりました
いつも車を購入する時にお世話になっている
M 様が最近立ち上がる瞬間に
お尻辺りがビリッとくるんだよね。
私がそれを聞いた時に
M さんそ れ か な り まずいですよ！
4月1日から腰痛膝痛専門店
アース整体院をやり始めたので
ちょうどチラシを作っていました。
そのチラシでお試しに来ていただいて
累計で5回施術させていただきました。
しびれがなくなっていたのは
4回目をやった時には
もうなくなっていたそうです。
原因はほぼ椎間板ヘルニアなので
遅くなれば遅くなるほど
治りは遅いですし
脱出までしてしまうと
手術まで考えないといけないです。
わずか3、4回で治ったということは
本当にラッキーだと思いますし
M さんの生きてきた
奉仕する徳が
あったのではないかと
思ってしまうぐらいです。
こちらとしてもこのタイミングで出会えたのは
本当に良かったと思っています。
実はまだ話が続きがあり
腰痛だけではなく
肩の痛みもあり
耳やめまい系の不調もあります。
現在こちらの方も良くなってきており
とても嬉しく思っています。
人間の体は部品の交換ができないので
本当に大切にしたいですね。
21年目の私が掲げている目標で
一生涯歩けるようにサポートさせていただく
そのためにどこが悪くでも
必ず良くすることを
サポートさせていただいております。
いつもありがとうございます！
2024年04月23日
先日のことなのですが
ちょっと面白いことがありました.。
新学期になり少しお越しにならなくなっていた
お客様のことを思い出していました。
もうそろそろ連絡しようかなぁ
そう思っていましたら朝に
連絡をしてくれてご予約をいただきました。
そしてもう一人の方にも
連絡をしようと思っていまして
毎日ある神社に行くのですが
ちょっと時間があったので遠回りして
家に帰ろうとした時に
その方がいると散歩をしていました。
本当にびっくりしています。
いやーちゃんと想っていると
こういう事って起きるんだなぁ
そう思った日でした。
きっと良い風に思っていると
引き寄せてくれて
悪いように思っていると
縁が切れるのではないかなと
感じた日でございました。
思いっては伝わるんだなあと思いました。
2024年04月22日
先日娘のテニスの試合がありました。
その日もお店を抜け出すことができたので
見学に行ってきました。
行くと早速娘を発見しました。
娘はとても嫌そうな顔をしていました（笑）
試合まで時間があったので
他のテニスコートの方にも行きました。
そうしたら同級生やテニスの仲間
あとお母さんたちがいらっしゃいました。
皆さん本当に楽しそうにしています。
しばらくすると
雨がぱらついてきて風が出てきました。
このまま持てばいいかなと思っていたのですが
私がいた時は雨が持ってくれました。
試合が始まり、試合を見ていると
どうも相手は初心者チームみたいなので
すぐに勝っていました。
仕事をしている妻に連絡して
2回戦見に行ったら？
と連絡しました。
娘の試合で気になるところがありました。
私が見ているところは
体の動きです。
体の動きの中にテニスの動きがあるので
そこしか見ていません。
試合のことなどはあまり見ないようにしています。
娘たちがコーチにアドバイスを受けています。
後でコーチに何を言われたかわかりませんが
あのレベルなら1点もやっちゃいけない
など言われてたのではないでしょうか？
私は別のところを見ていまして
娘のサーブの動作を見ていました。
前回は内回し動作の
お話を娘にはしました。
内回し動作は
主にラリーの時に使います。
7、8回説明して
やっと半分ぐらい理解した感じです。
今度教えないといけないのはサーブです。
上から打つサーブは
外回し動作になるので
一切情報を与えていません。
もう1つは2球目のサーブです。
アンダーサーブとでも呼ぶのでしょうか？
それも打ち方がおかしかったので
説明しようと思います。
ペアの子もサーブできれば教えたいんですが
他のお子様なので
なかなか難しいところなんです。
姿勢が悪いから良くしてあげたいとかも
考えたりもしてしまいます。
仕事なので戻ろうとしましたら
お相撲の土俵がありました。
うわ～懐かしい！
小学生の時にここで相撲大会やったのを覚えています。
決勝はデカマコと
他の小学校でスーパー小学生
と呼ばれていた子とやっていました。
本当に懐かしいです。
今でも相撲やってるのでしょうか？
練成館では空手もやっていたし
卓球もやっていたので
思い出を詰まった場所です。
話が脱線しましたが
娘とサーブの練習をしたいと思います。
次回の大会に
効果が出ればいいなと思っています。
2024年04月21日
この頃ゴルフネタが多く
ゴルフスイッチが入っている私です。
ゴルフを上手になるためには
毎回同じようなスイングができると
良いと言われています。
ゴルフの場合は地面が
つま先上がり、つま先下がりだったり
左足下がり、左足上がりだったりします。
そしてこれの複合があります。
この私が乗っているのはマスターストレッチという
つま先上がりやつま先下がりが
簡単に再現ができるアイテムです。
下の写真はつま先下がりです。
お腹がちょっと出ていてすいません（笑）
つま先下がりはおそらく皆さん苦手だと思います。
理由はつま先立ちをながら股関節を使うのと
しっかりとアドレスが取れるかどうか？
になると思います。
この写真ですが
相当背中に力入れております。
特に首は後ろに引いています。
こちらはつま先上がりの状況です。
足首が硬い方たちは
この姿勢が取れないです。
このマスターストレッチというアイテムは
足首を最大限に動かして
股関節を使わせるということができます。
この状態で素振りをすると
ほぼその傾斜の状況になるので
ミート率が飛躍的に上がります。
当店では体作りをするだけではなく
そのシチュエーションも作って
素振りをしていただいております。
つま先上がりつま先下がりが
苦手な方
是非体験に来てみてください。
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