今は受験シーズンですね。

 

 

昨日もお客様のお子様が第一希望に

 

 

合格したことの連絡を受けました。

 

 

本当に嬉しいことです。

 

 

そしてまだまだ大学受験

 

 

高校受験一般の方たちは

 

 

これからになるので頑張っていただきたいです。

 

 

人が頑張れることの一番パワーを出す時期だと思うのは

 

 

この中学生から高校に受験する時と

 

 

高校から大学受験をする時ではないかなと思っています。

 

 

そして社会人になる前の就職の時ではないでしょうか。

 

 

この後はご自身が結婚を迎えたりする時に

 

 

ダイエットとかで力を入れると思います。

 

 

ここからがブログの題名の運動せずに

 

 

ダイエットする方法なんですが

 

 

運動しなくてダイエットする方法があります。

 

 

それは夜11時に寝ること

 

 

そして朝6時ぐらいに起きる。

 

 

要は睡眠です。

 

 

運動をせずにダイエットしたい場合は

 

 

睡眠の時間を確保することが大事になります。

 

 

もう一つの方法は

 

 

内臓を綺麗にすることです。

 

 

要は体に良いものを食べるということです。

 

 

 

例えば肝臓なのですが

 

 

全身の基礎代謝の数値が100%とするならば

 

 

肝臓の基礎代謝は27%前後あるそうです。

 

 

では肝臓をきれいにする場合に何をすれば良いでしょうか？

 

 

それは悪い油を取らないことです。

例えば代表で言うとトランス脂肪酸や普通の油です。

 

もう1つは食品添加物をできるだけ避けることです。

 

 

簡単に言えばほとんどの食品に食品添加物をが使われてるので

 

 

避けることがなかなか難しいのが現状です。

 

 

なので当店では内臓が綺麗にできる酵素ドリンクや

 

 

発がん性物質の入っていないプロテインなどをおすすめしています。

 

 

他にはオメガ3という油がおすすめになります。

 

 

こちらの油は代表では

 

 

亜麻仁油、シソ油、エゴマになります。

 

 

芸能人とかは亜麻仁油をスプーン1杯とかで飲んでいますが

 

 

私は亜麻仁油が苦手なので

 

 

エゴマを使っています。

 

 

運動したくない場合は上記のようなことをすると

 

 

ダイエットに成功できます。

 

 

感の良い方はわかると思いますが

 

 

当店の短期集中ダイエットやダイエットの考えは

 

 

筋トレや運動の他に

 

 

睡眠と内臓をきれいにすることも

 

 

指導させていただいております。

 

 

まずはご自身でお試しください。