2015年05月11日
急に暖かくから暑くなってきましたが、朝晩はまだ少し肌寒く感じますね。
これから薄着になって、スタイルを気にされる方も沢山いると思いますが、まだ間に合います！！
２ヶ月の短期集中ダイエットを頑張られたお客様です。
体重 －１１．１㎏ 体脂肪 －６．７％ 内臓脂肪 －３
ウエスト －１３．３㎝ ヒップ －６ｃｍ 太もも －７㎝ 二の腕 －５．７㎝
Ｙ様（５０代）
最初の１週間は、お腹が空いて大変でしたが、次第に慣れていきました。
毎晩のように飲んでいて、セーブできるか心配した、ビールも気にならなくなり、
喜んでいます。
サイズダウンして、着れなくなった前の洋服も着れるようになり、嬉しいです。
思いきって、２ヶ月挑戦してみて良かったです。
Ｙ様は、とてもお料理が上手で、バランスが良くて素晴らしかったです。
トレ－ニングも、膝の痛みをケアしながら頑張りました。
目標体重よりも痩せる事が出来て、今でも１週間に１回トレーニングをしながら
体重はキープをしていますし、体脂肪は今でも少しずつ減っています。
2015年03月18日
こんにちは。
先日は誕生日だったのですがゴルフコンペでサプライズのお祝いをしていただき、
フェイスブックで沢山のお祝いのお言葉をいただいて本当にうれしかったです！
皆様ありがとうございました。
今回はゴルフコンペでもご一緒にさせていただいたＫ様が来店していただきました。
最初にゴルフスイングをチェックさせていただきました。
トップスイングからダウンにいく所で右の肘が浮いています。
スクールの先生にも肘が浮いているからもっと締めてと言われているそうです。
今度はカラダのチェックをさせていただきました。
右腕の柔軟性のテストです。
角度的には８５度位でＵＳＰＧＡの選手は平均の角度が１２０度なのでここの柔軟性を出せばフライングエルボーが軽減できると思います。
右足首の柔軟性のテストです。
本来は足首がシャフトに付かないといけませんが５センチほど離れています。
ここの柔軟性がないとつま先上がりのショットはかなりうちにくくなっています。
この二つのカラダの動きが悪い所をエクササイズをしながら改善させていただきました。
ビフォーです。
アフターです。 ずいぶん可動域が良くなりました。２０度近く上がりました。
足首の柔軟性のビフォーです。シャフトから５センチ程離れています。
アフターです。シャフトまであと２センチ程でしょうか？！かなり柔軟性があがりました。
スイングのビフォーです。トップの状態からダウンスイングの時に右の肘が浮いています。
アフターです。肘の浮きが減りました。
ビフォーとアフターの比較です。かなり肘の位置が違いますよね？
この後に練習に行ったそうですが調子が良かったそうです。
Ｋ様のお客様の声です。
・足首が曲がる様になりました。
・腰も回る様に！！
・右ひじの動きがとっても良くなりました。
・筋肉がやわらかく少し若い頃の様に楽になりました。
Ｋ様お疲れ様でした。
肘の浮きが改善されてこちらもとても嬉しいです。
また、腰の調子があまり良くなかったみたいですが股関節を動かす体操をしっかりとやって腰痛予防をしてください。
2015年02月24日
こんばんは。
この頃ブログをさぼっていた大石です。
今日はフェイスブックで知り合いになった方が遠方の豊橋からご来店していただきました。
少し前にゴルフ練習場でスイング撮影していた方なので対策はバッチリでした。
ゴルフ練習場のアドレスはこちらです。
私の好きな井戸木プロのアドレスに似ています。
Ｃ字姿勢と言います。
このアドレスで多いのは腰痛、肩痛、ひじ痛、首痛などが非常に発生しやすいです。
Ｃ字姿勢が悪いとは言いませんがＣ字姿勢が強くなりすぎた場合はアドレスの修正が必要になります。
下にあるのがＴＰＩのフィジカルスクリーニングテストの用紙です。
カラダの事が良く分かるチェック表です。
※アースではＴＰＩではチェックをしない、足指、足首、手首、手指までチェックします。
色々なエクササイズをしてビフォーとアフターです。
こちらがビフォーです。
こちらがアフターです！
背中の力の入れ方やどこが固いかを明確にしてその後にエクササイズをしてその後にアドレスをしていただきました。
カッコイイアドレスですよね！？
ほれぼれしますね～♪
?横での比較です。 かなりキレイしになりましたね！
股関節のエクササイズやストレッチをしてのトップのビフォーアフターです。
黄色い○の所を見ていただくと分かると思いますが「しわ」がないので右股関節内側に力が入っていないのと下半身が伸びています。
アフターです。
アドレスから初動の動作の時にスウェーしていましたが無くなって、
トップの時に右股関節に「しわ」があるので右股関節に力が乗っています！！
横での比較です。 右がビフォーですが右股関節の伸び上がりがありましたが、左側の方は伸び上がりが無くなっています。
Ｋ様のゴルフボディーコースのお声をいただきました。
・アドレスが良くなりました。
・下半身リードが出来る様になりました。
・姿勢が良くなりました。
Ｋ様遠方からありがとございました。
後はエクササイズと素振りをしっかりやって下さい。
腰痛はエクササイズをすれば９０パーセント無くなりますので頑張ってくださいね！
忘れたらご連絡ください。
アドレスを良くして、腰痛、肩痛、ひじ痛、首痛改善したい方はこちらへ
2015年01月30日
?
こんにちは。
先日、短期集中ダイエットを卒業された方から感想をいただきました。
ここからがお客様です。
EARTHの短期集中ダイエットに通い､運動をする習慣､食べる事に対する執着がなくなりました。
初めは身体がなかなかついていけなくて落ち込んだ時もありましたが、徐々に出来なかった動きを
掴め身体が変わったのがわかりました。後、一番に変化したのが姿勢です。
常に意識して背筋を伸ばすようになり気づいたらかなり姿勢がよくなっていました。
その結果、綺麗なラインでマイナス8､5キロ程痩せる事が出来ました。食事は炭水化物を少なめにして、
身体を温める生姜スープ、きなこ黒ゴマプロテインを取り入れて体重も落ちました。
食べたい時は牛肉赤味を食べ満足しました。食べ過ぎた２日間後は食事を調整してまた、
すぐに元に戻る身体になったので嬉しいです。今後もジムに通い､運動の習慣をつけたいと思います。
最後のトレーニングではO脚改善運動も教えてくださり感謝しています。
卒業してからも今までアドバイスをいただいた事がしっかりと出来てるので体重と体脂肪が減り続けて嬉しく思います。
ありがとうございました！
?ここまで。
Ｉ様、8.5㎏のダイエット成功おめでとうございます！！
Ｉ様が頑張った結果です。はじめた頃は、思うようにカラダが動かなくてつらかったと思いますが、
Ｉ様が一生懸命がんばったので、きれいなボディーラインと美姿勢を手に入れる事ができました。
私達もとても嬉しいです。 その後も体重キープが出来て、体脂肪が落ちたと連絡をいただいて
嬉しいばかりです。カラダが変わった証拠ですね！！
また、分からない事や悩みが出てきたら、いつでもアドバイスさせていただきますのでご連絡ください。
ただ今人気急上昇中！！
2014年05月29日
結婚式の日が決まり、それから約3ヶ月トレーニングとエステをお願いしました。
トレーニングでは全体的に引き締めつつ、露出する二の腕や肩甲骨は特に重点的にトレーニングするといった、ウェディングに向けた徹底的なトレーニングをしてくださいました。
目に見えて変わるシルエットに感動したのを覚えています。
鍛えながら引き締めるので結婚式が終わったあとも何も変わらず体型が維持できたことも良かったです。
エステでは、綺麗でしなやかなラインが出るようにジェルで施術して頂き、またそのジェルに美容成分も含まれていたので、当日はファンデーションいらずのすべすべお肌の二の腕とデコルテ、背中でドレスを着ることができました。
トレーニングはマンツーマンできっちりついて教えてくれるので、次の日どこを鍛えたのかわかるほどピンポイントで筋肉痛がありましたし、同時にお肌のコンディションを整えながらのエステは見違えるほどの変化を遂げることができました。
ブライダルダイエットをアースに選択して本当に良かったと思っています。
ありがとうございました！
2014年05月29日
平成２３年６月入会
４０代 女性 主婦
通い始めて５ヶ月、月２㎏ずつの－１０㎏・ウエスト－１６㎝のダイエットに成功しました。
肩こりも治り、体も疲れにくくなりました。
これからも自分のペースで続けていきたいです。
2014年05月26日
平成２２年６月入会 M様
いつもお世話になってます。ＥＡＲＴＨに通い始めて約１年になります。
僕がＥＡＲＴＨに通い始めた時、まず先生に、１０キロの減量とハーフマラソン出場の目標があると言う事を伝えました。
先生の指導により、週１回の加圧トレーニングに加え１～２キロのウォーキングから始めて、徐々に５キロのジョギングと増やし、ハーフマラソンを完走することが出来ました。
これも先生がとても親身になって指導してくれたおかげです！。
体重も徐々に落ちて、目標達成！！
１０㎏減量、２０パーセント近くあった体脂肪もひとケタになりました。
初めは食事も２０００kalと気をつけていましたが、今では２５００kal摂取で体重キープしてます。
正直、口うるさい時もありましたが（笑） 自分の目標の為に親身になって下さったので先生にはとても感謝しています。
身体のカット（筋肉のライン）もでて、念願の細マッチョになることが出来ました。
目標を達成した今では僕のメンテナンスの店です！！
これからも宜しくお願いいたします。
Before(体脂肪18.5パーセント)→After(体脂肪9.2パーセント)