体は【鍛えるより】も【整えよう】
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何事もバランスを良くする事を
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目指すのが
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体は変えるお店アース
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健康とダイエット
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そしてスポーツの為の体つくりは
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バランスがとても大事になります。
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筋肉は【鍛える】よりも
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【整える】事が
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最も大事な事です。
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全ての筋肉にスイッチを入れると
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無理に鍛えなくても
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シェイプアップ、ダイエットが
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気軽に出来ます。
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その負荷は体操レベルで十分です。
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全ての筋肉にスイッチを入れてから
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やりたいエクササイズをやると
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とても効果的になります。
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体は鍛えるよりも整えましょう。